Pourquoi suivre un coaching nutritionnel ?
Pour avoir une meilleure hygiène de vie, il est important d’adopter de nouvelles habitudes alimentaires qui n’affectent en aucun cas votre vie quotidienne.
Pour conserver sa motivation sur le long terme, il ne faut pas que votre diète soit une corvée à suivre.
« A se battre contre soi même le combat est voué à l’échec. »
L’important ce n’est pas de respecter les trois repas par jour mais plutôt de savoir bien manger, mais pour apprendre à bien composer ses menus.
Coaching en nutrition : savoir rééquilibrer son alimentation
Le conseil en nutrition est une discipline encore peu connue du grand public.
Pourtant, il peut être d’un grand secours pour ceux qui désirent perdre du poids mais aussi pour tous types de profil.
Que l’on soit un homme ou une femme, un sportif ou un diabétique, chacun a son propre rythme alimentaire.
Les régimes à la mode sont sources de déséquilibre alimentaire, frustration, potentiel danger sur le long terme, ralentissement du métabolisme voir même son blocage.
Mon objectif est de vous accompagner jusqu’à l’autonomie, vous apprendrez en accompagnement toutes les ficelles de la nutrition sur la théorie mais surtout comment adapter en pratique ce que je vous apprendrais.
L’alimentation vous permet de rester au top de sa forme, affiner sa silhouette et perdre de la graisse mais pas que.
Rééquilibrer son alimentation exige une certaine connaissance en la matière.
Notons que l’alimentation est la première règle de base pour être toujours en bonne santé.
Rompre avec les vieilles et mauvaises habitudes
J’entends souvent » je ne mange pas le soir pour ne pas grossir » .
Pensant que la meilleure façon de mincir est de dormir le ventre vide.
Mais au final, cela affectera son état de santé et en particulier son estomac.
Il est possible tout de même de perdre des kilos en mangeant régulièrement et sainement.
Je vous permettrais d’apporter un changement radical dans votre mode alimentaire mais en douceur en respectant vos contraintes quotidiennes.
Comme chaque cas est différent, je procéde à un bilan complet de vos habitudes nutritionnelles et proposer par la suite un programme diététique adapté.
Des solutions personnalisées pour chaque profil
L’accompagnement vous ouvrira les yeux sur ce qu’est l’équilibre.
Il lui donne une tout autre vision des aliments et vous offre aussi un programme nutritionnel le plus adapté à votre cas.
Quoi qu’il en soit, changer ses habitudes alimentaires reste un grand défi à relever.
Grâce à l’accompagnement, on peut alors atteindre de nombreux objectifs pour ne citer que la perte du poids, l’amélioration de son niveau d’énergie mais cela peut aussi affecter son développement personnel.
On reprend confiance en soi, on aura beaucoup d’estime pour soi-même et on réduit le stress.
Qu'est ce qu'inclus le coaching ?
- Bilan nutritionnel avec 2 rendez-vous Visio, après avoir déterminé vos besoins nous établiront ensemble le protocole en fonction de vos contraintes, de vos habitudes, de vos allergies.
- une pesée par semaine à transmettre ce qui me permettra d’ajuster dès que cela sera nécessaire le rééquilibrage.
- accompagnement sur Messenger avec réponse rapide une question, un petit coup de mou, je serai là pour vous aider.
- Ajustement de la diète en fonction du ressenti et des pesées. Le chiffre sur la balance c’est une chose le ressenti c’est diffèrent, on peut vouloir paraître tonique ou on peut vouloir voir le chiffre baissé sur la balance
